1日摂取カロリー1800キロカロリー
炭水化物は控えめに
魚と野菜中心
夜にウォーキング
炭水化物は控えめに
魚と野菜中心
夜にウォーキング
これで2ヶ月で7キロ落としたんやが今日は朝から異様に腹が減っとる。。
流石に何か食べたい、これでは寝られないわ🥲
続きを読む
Source: ダイエット速報＠2チャンネル
【疑問】ダイエットしてるんやけどチートデイってどれくらいの割合で入れたらええんや？？？